Ieri ho fatto un'ora di corsa e 1 e 40 min di camminata.
Oggi, per ora, 1 ora di corsa , poi si vedrà.
Parto da 54 kg.
1 OBIETTIVO 50 kg
2 OBIETTIVO 48 kg
3 OBIETTIVO 47 kg
Iniziamo con la parte più difficile, cioè il 1 obiettivo, il resto verrà da sè.
Dimenticavo, obiettivo primario: la salute e mangiare sano e regolare.
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Buona fortuna
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