GIOVEDI' 18 MARZO
mattina:5x50 mezzo squat+5x50 stifness+ 1 ora e 40'di camminata
pomeriggio: 5x50 addominali bassi ( ho la buzza!!!)
calorie: 1200
Se c'è un esperta in linea mi risponda: io mangio troppa verdura, anche più di un kg e ho sempre la pancia gonfia!!
Devo cambiare routine, devo fare qualcosa o non mi si restringerà mai lo stomaco!!
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