MERCOLEDI' 10 MARZO
mattina: 6x50 mezo squat+ 6x100 stifness
pomeriggio: 10' tapiro + pesi parte bassa + 30' step + 10' tapiro (+ 30' camminata defaticante sul tapiro)
calorie: 1200
neve neve neve..
Sto scendendo sotto i 54 per fortuna e torno un pò ad avere delle sembianze da elisa normale ( anche se di strada da fare ce nè ancora un bel pò ).
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